自律神経整え月間③夕方〜夜の過ごし方ますます昼夜の寒暖差がきつくなってきましたね! さてみなさん、自律神経は大丈夫ですか? 春は別れの季節でもあります。 センチメンタルな気分になったり 次の出会いへの不安があったり いい意味でも悪い意味でもドキドキしますよね!...
睡眠の質を美味しく高めるために僕がやっていること眠る前にカフェインを摂ると、 睡眠が浅くなり疲れがとれにくくなります。 でも、コーヒーは飲みたい!!という時は コレです! !? そう!この組み合わせです。 何かと言いますと、、 よつ葉牛乳とマヌカハニーと有機シナモンココナッツにカモミールティー...