睡眠の質を美味しく高めるために僕がやっていること

眠る前にカフェインを摂ると、 睡眠が浅くなり疲れがとれにくくなります。 でも、コーヒーは飲みたい!!という時は コレです!

!? そう!この組み合わせです。 何かと言いますと、、 よつ葉牛乳とマヌカハニーと有機シナモンココナッツにカモミールティーです。 この材料を使い そのままですが、「マヌカシナモンカモミールミルクティー」 を作るのです! もちろんホットです。 すぐに眠たくなりますので眠る直前に飲むのがオススメです! 是非一度お試しあれ!

#鮫島一美

特集記事
最新記事