汗で毛穴は綺麗にならない!?

こんにちは! 木曜日ということで ブログ更新いきますよ! 夏は暑いですが、意外と冷えやすい季節です。 電車や会社がクーラーでキンキンだったり、 室内と屋外との寒暖差で自律神経が乱れて、血行が悪くなったり、 冷たい食べ物、飲み物による内臓冷えなんかで 代謝が落ちて 疲れやすくなったり、 むくみやすくなったり、  

お肌の調子が悪くなったりしやすい時期なんです。 私は汗っかきだから、冷えてない! とお思いの方もいらっしゃると思うのですが 実は汗っかき=代謝がいいとは言い切れないんです。

恐ろしい。 汗をかくのは汗腺が発達してるだけというパターンがあるんです。

まさかのパターン!!! 脇の下の温度と比べて、あまりに足やお腹などの体温が低いと それはもう立派に冷えているので、温めましょう!

そもそも、汗をかくことって

美肌につながるイメージがあると思うんですが、

勉強する前の私は 少し勘違いしてたところがありました。

以前の私は汗をかくと毛穴の汚れが落ちると思ってました。 でもでも汗では毛穴の汚れは取れません。 毛穴から汗が出るわけではないからです。 毛穴の汚れを取るのはクレンジング、洗顔。 それどころが汗をかこうとあまりに長風呂などしてしまうと、 お肌が乾燥してしまうんです! 乾燥肌、敏感肌の方は長風呂には要注意!

出た汗をそのままにしておくのも、

なんか今汗かいてる!デトックス!

と思うのですが

雑菌繁殖の原因にもなり肌荒れの原因にもなるので すぐ拭くことを習慣づけます。

そもそも汗ではデトックスできないというか、

余分なものは汗ででません!

汗の役割は体温調節が主。

有害物質とか老廃物とかは

ほぼほぼ尿と便(特に便)で出て行くということも押さえておきたいところです。

汗をかくことで美肌になるというのは 運動や入浴によって血行がよくなることで 肌代謝が促されての結果です。 なので運動や、湯船に浸かることは大賛成ですが 無理に暑い日に暑い格好をして運動するとか サウナに我慢して入って 汗をかけばかくほど美肌!!みたいなことはちょっと違うんです。 毛穴を綺麗にするには 正しいスキンケアと筋肉ケアと血行ケア! 熱いお風呂に我慢して入って汗をダラダラかくより 毎日ちょっとしたストレッチや筋トレをしたり、

体を無駄に冷やさないように気をつけたりすることのほうが お肌は綺麗になると思います。 

#汗 #デトックス #毛穴 #サウナ #湯船

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